ZTMN TRAINING &
COACHING
Ga voor een fitte lifestyle met gezonde voeding en beweging in de Hoeksche Waard.
Wil je fitter door het leven en lukt het niet alleen om dit op lange termijn vol te houden? Ga aan de slag met ZTMN! Met de gouden combinatie van lifestyle, voeding en sport ga jij voor de beste versie van jezelf.
Wie is ZTMN?
Als jouw coach haal ik, Martijn Zoeteman, mijn energie uit de vooruitgang die jij boekt. Ik ben een trainer en coach uit Puttershoek met als passie mensen te begeleiden die gezonder en fitter willen worden.
Mijn doel is om mensen in te laten zien hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, of je nu 20 of 50 bent! Dit bereik je niet alleen door te sporten, maar ook door de juiste voeding en lifestyle. Daarom begeleid ik je intensief in het sporten en stellen we een voedingsschema op, helemaal afgestemd op jou.
Waarom trainen bij ZTMN
ZTMN biedt meer dan personal training. Samen stellen we jouw doelen op en stemmen daar de training en voeding op af. Tijdens de training hangt er altijd een ontspannen sfeer, waarin jij je helemaal op je gemak zal voelen. Ook als het zwaar wordt, gaan we door. Je kunt altijd meer dan je denkt.
-
Passende coaching
- Een programma dat 100% op jou afgestemd is.
-
Fijne sfeer
- We zetten de muziek wat harder en laten het zweten beginnen.
-
Resultaatgericht
- Focus op een gezonde levensstijl; nu en in de toekomst.
-
Compleet pakket
- Lifestyle + personal training + voeding = succes.
Locaties
We gaan aan de slag met trainen in sportscholen op één van onderstaande plekken in de Hoeksche Waard. Heb jij zelf een geschikte ruimte waar we ongestoord kunnen trainen? Dan is dit ook mogelijk.
-
- Puttershoek
-
- Numansdorp
-
- Oud-Beijerland
-
- 's-Gravendeel
Wat biedt ZTMN
Altijd een pakket dat bij jou past. Inclusief personal training, voedingsadvies via de BenFit app en een sportschema waar we samen mee aan de slag gaan in een professionele sportschool in de Hoeksche Waard.
Fit pakket
€210,- per 4 weken
Incl. BTW
- 1 keer per week 1 uur personal training
- BenFit voedingscoaching app
- Gratis proefles
Fit+ pakket
Meest gekozen
€400,- per 4 weken
Incl. BTW
- 2 keer per week 1 uur personal training
- BenFit voedingscoaching app
- Gratis proefles
BenFit pakket
€159,- per 12 weken
Incl. BTW
- Wekelijks weeg- en meetmoment en coachgesprek
Gratis proefles
Voordat je de keuze maakt voor een pakket, maak ik graag een keer kennis met je tijdens een gratis proefles. Zo kunnen we samen bepalen wat je doelen zijn en of het klikt. We doen meteen een intake waarin we je voeding bespreken en je niveau bepalen.
Bedrijfsfitness op locatie
Fitte werknemers zijn gezonde en gelukkige werknemers! Lijkt het jou wel wat om een lange werkdag actief af te sluiten met het hele kantoor? ZTMN biedt bedrijfsfitness op locatie waarmee je op een leuke manier de teamband versterkt.
Bij dit maatwerk pakket krijgt jouw bedrijf naast een actieve training ook informatie over voeding en vitaliteit.
Gezonde voeding met BenFit
Ontdek gezonde voeding met BenFit! Bij al onze aangeboden pakketten krijg je volledige toegang tot de BenFit app. Hiermee wil ik je graag ondersteunen bij het bevorderen van een gezonde levensstijl, omdat deze meer omvat dan alleen maar beweging.
Via deze handige app heb jij toegang tot mijn coachomgeving, waar ik speciaal voor jou een volledig gepersonaliseerd voedingsschema zal opstellen. We zullen wekelijks jouw ervaringen met de app bespreken en ook een wekelijks weegmoment inplannen om je voortgang te monitoren.
Jouw voedingsschema wordt samengesteld uit meer dan 800 recepten, en daarbij houd ik rekening met macronutriënten, allergieën, voedingsvoorkeuren, gewenste variatie en maximale bereidingstijd. Je hoeft dus niet langer zelf na te denken over wat je moet eten.
Elke 7 dagen ontvang je een nieuw voedingsschema dat volledig is aangepast aan jouw wensen. Daarnaast ontvang je wekelijks een boodschappenlijst, zodat je precies weet welke ingrediënten je in huis moet halen voor de maaltijden die bij je weekmenu horen. Op deze manier maken we gezonde voeding gemakkelijk en toegankelijk voor jou!
Wat anderen over ZTMN zeggen
Nooit gedacht dat ik sporten nog eens leuk zou gaan vinden, maar dit is door Martijn toch echt gelukt. Wat een leuke trainingen en enthousiasme van Martijn. Hij weet je te stimuleren en haalt het uiterste uit jezelf.
Ik sta versteld van de progressie in korte tijd. In combinatie met de BenFit app ben ik heel veel kilo’s afgevallen en wat ik nog belangrijker vind; ik voel me fitter dan ooit.
Met BenFit hebben we handvatten gekregen om op een andere, gezondere manier te gaan eten. Martijn daagt uit steeds op zoek te gaan naar de grenzen. Inmiddels zien wij beide de resultaten van de intensieve trainingen en zijn hier erg blij mee.